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RHODIOLA / Performances physiques et mentales. Plante de montagne originaire des zones septentrionales froides d'Arctique' et d'Asie, la Rhodiola est appelée Ginseng de la toundra. Son nom latin Rhodiola rosea vient du grec rhodios, qui fait référence à l'odeur' de rose que dégage sa racine.
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La rhodiola est la plante idéale des personnes surmenées car elle aide à réduire la fatigue causée par le stress ou un travail intellectuel excessif. Plante originaire de Sibérie, dont les feuilles jaunes émettent une odeur proche de celle des roses, doù son nom de rosea, la rhodiola est parfois considérée comme une plante adaptogène à l'instar' du ginseng, bien qu'elle' n'appartienne' pas à la même espèce botanique.
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On considère depuis la Rhodiola rosea comme l'un' des tout premiers adaptogènes substances accroissant de manière générale et non spécifique la résistance de l'organisme' aux divers stress qui l'affectent, au même titre que le ginseng, l'éleuthérocoque' et l'ashwagandha. Quels sont les bienfaits de Rhodiola rosea?
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Description et propriétés de la Rhodiola. La Rhodiola rosea poussant dans les endroits froids du nord de l'Europe. La Rhodiola fait partie des plantes aux propriétés adaptogènes augmente la capacité à s'adapter' aux divers stress en renforçant l'énergie' physique et mentale comme le sont le ginseng, léleuthérocoque et lashwaganda.
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RHODIOLA: Propriétés, Bienfaits, Posologie, Effets?
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NUMERO: jan-fev 2011. La plante du Mois: la Rhodiola rosea. La Rhodiola rosea est une plante vivace qui pousse sur les sols sablonneux, rocheux et secs des régions très froides comme le Groenland, la Scandinavie, la Sibérie, doù son autre dénomination de ginseng sibérien.
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Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen.
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Plusieurs recherches suggèrent que la prise de la rhodiola rosea est contre-indiquée le soir. La plante médicinale est tellement puissante quelle pourrait perturber votre sommeil au même titre que le guarana. Elle est également interdite aux femmes enceintes. Et pour cause, les recherches sur les effets de la rhodiola rosea sur la santé en cas de grossesse sont encore en cours.
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