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la rhodiola rosea
La rhodiole: une solution phytothérapie contre le stress, l'anxiété' et la fatigue, e-sante.fr E-Santé.
La rhodiole est considérée comme ayant des effets positifs sur les états de fatigue liés notamment à un stress passager examen ou au surmenage burn-out. La rhodiole, une plante des régions froides. La rhodiole ou rhodiola Rhodiola rosea est une plante originaire des régions froides.
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De la famille des Crassulacées, Rhodiola rosea pousse à l'état' sauvage dans les régions froides telles l'Arctique, les montagnes d'Asie' centrale, dEurope et dAmérique du Nord ainsi que dans les Alpes suisses, par exemple, dans la région de Mattmark. Il y a de nombreuses espèces de Rhodiola à travers le monde, mais une seule contient tous les principes actifs qui font d'elle' une plante adaptogène, c'est' la Rhodiola rosea L.
Bienfaits de la Rhodiola rosea Objectif Solution Naturelle.
Il paraitrait aussi que des empereurs chinois envoyèrent des hommes pour ramener les racines de Rhodiola Rosea. Les Russes ont beaucoup étudié les bienfaits de la rhodiola rosea pendant 40 ans mais il a fallu attendre la fin de la guerre froide pour que les résultats de leurs recherches soient révelés.
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La Rhodiola rosea a été redécouverte par les scientifiques russes pour ses effets anti-fatigue La Rhodiola améliore les performances mentales, la mémoire et la concentration, ce qui est particulièrement indiqué chez les étudiants, les personnes d'un' certain âge et les personnes en période de fatigue intense ou de burnout.
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Par la suite, de nombreux psychiatres américains ont testé avec succès lextrait de Rhodiola rosea chez leurs patients dépressifs. Au même titre que le Ginseng ou la Maca, Rhodiola rosea est considérée comme une plante adaptogène, cela signifie qu elle est capable daugmenter de manière générale et non spécifique la résistance de lorgansime aux différents stress qui laffectent.
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Le dosage indiqué ci-dessous est fondé sur ceux le plus souvent utilisés dans les essais cliniques. Les chercheurs ont utilisé un extrait de rhizomes de Rhodiola rosea normalisé, de manière à fournir 3 % de rosavine et 1 % de salidroside, qui sont probablement les ingrédients actifs de la rhodiole.
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La racine de Rhodiola rosea est traditionnellement utilisée pour faciliter la détente et aider lorganisme à faire face au stress passager en favorisant la relaxation. Comme le Ginseng et lÉleuthérocoque, la Rhodiole est une plante dite adaptogène. Elle permet à lorganisme de sadapter plus facilement à différentes situations examens, concours, évènement sportif, etc.
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La rhodiola rosea est aussi conseillée aux étudiants en période dexamen, pour les aider à gérer le stress et pour booster leur confiance en soi! La rhodiola rosea, composée essentiellement de rosavine et de salidroside est une plante stimulante de lhumeur.
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la flore de Coste 1937 ou la flore de Fournier 1946, la Rhodiole sappelle Sedum rhodiola. Le genre Rhodiola compterait une cinquantaine despèces dans les régions circumboréales, surtout en Asie, mais il ny a quune seule espèce en France et en Europe: Rhodiola rosea.
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La Rhodiola rosea réduit bien les symptômes de fatigue et améliore l'attention, au bout de quatre semaines de prise 24. De par son effet stimulant et celui dinterférer avec le sommeil, Rhodiola rosea devrait être prise en début de journée.
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La Rhodiola rosea est connue pour ses multiples vertus tonifiantes, fortifiantes et revigorantes. Ses propriétés avérées ont été rendues publiques et, aujourd'hui, la rhodiole est utilisée dans la composition d huile essentielle de citronnelle et de milliers de produits pharmaceutiques et thérapeutiques servant surtout à réchauffer l'organisme' et le corps.

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